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儿童补钙常识

孩子个子高也会缺钙吗?

孩子在长个期间由于长得太快,对钙的需求量比一般孩子要求更多,如果此时摄取的钙不足,就只够维持孩子骨骼长长的需要,那么骨骼要长粗壮的需求救无法满足。其结果只会使您的孩子加入“豆芽菜”的行列,四肢细长,看似苗条,实则弱不禁风。因此,生长发育快的个子高的孩子更需要补充足够的钙,才能充分满足骨骼长长和长粗的双重需要。

孩子成长过程中什么时候该补钙?

1、两岁以内的宝宝户外活动较少,生长迅速,容易缺钙;

2、早产儿、双胞胎、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙;

3、生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙,促进孩子骨骼的生长;

4、当您发现近期您的孩子身高猛增的时候请注意合理的钙补充;

5、当您的孩子长牙齿和换牙齿的时候,钙可以帮助孩子的牙齿健康生长;

6、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品的孩子容易缺钙;

7、营养条件过好,体重超常的儿童对钙的需求比一般孩子要多。

学龄前儿童是否需要补钙?

对于学龄期的儿童(包括小学生和中学生)来说,这是一生中骨骼发育及身高增长最快的时期,人体50%的骨矿含量都是在这一时期储存,是一生中需求钙最多的时期。如果这时每日保证充足的钙,可以使骨骼、内脏、大脑得到充分的发育,对于身高和体重的增加非常重要。

小儿腹泻是否能引起钙缺失?

婴幼儿腹泻是非常多见的一种疾病,往往由于病毒、细菌、真菌等感染所导致。也有的孩子因饮食不当引起,多在天气变化差异较大的季节发病。严重腹泻或者有慢性腹泻的孩子在治疗原发疾病的同时,应注意钙丢失的问题。腹泻的患儿经常因为呕吐频繁或食欲下降、进食减少而导致摄入钙质不足。同时由于肠道吸收功能不良,从肠道中丢失较多的钙质,因此这样的患儿可能患有低钙血症。孩子的代偿能力很差,由于腹泻造成的慢性脱水,使血液相对浓缩,而同时发生的酸中毒使离子钙并不减少反而可能增加,此时孩子并不容易出现抽搐。但随着治疗的深入,输液、补液的进行,血液被稀释,酸中毒被纠正,离子钙反而减少,此时孩子就很容易出现抽搐表现。因此,对于腹泻的患儿应注意及时补钙,在输液后发生抽搐的患儿应考虑从其低钙血症的可能,需要进行静脉补钙。

如何判断孩子缺钙?

儿童是否缺钙可从以下几个方面进行判断:

① 常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

② 精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

③ 夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

④ 1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

⑤ 前额高突,形成方颅。

⑥ 常有串珠肋,是由于缺乏维生素D肋软骨增生形成,各个肋骨的软骨增生连起形状似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

儿童补钙的益处有哪些?

钙是人体的重要组成部分,是体内含量最多的一种矿物质。新生儿出生时体内的钙含量仅为28克,随着年龄的增长,体内钙的含量也不断增加。成年时体内的钙约为1000-1200克左右,和性别身高有关,身材高大的男性体内钙含量也高,体内99%的钙集中在人体的骨骼和牙齿中,使它们保持更坚固。骨骼和牙齿中的钙并不是一成不变的,而是需要不断地更新。即每天摄取的钙进入骨骼中,骨骼中原来的钙进入细胞外液和软组织中,使骨骼中的钙不断更新。年龄越小更新的速度越快。在幼儿骨骼中的钙每1-2年就全部更新一次,以后随着年龄增长更新速度逐渐下降。钙还有其他的一些作用,如可维持神经肌肉的活动,维持心脏的节律,促进体内很多酶的活性,对蛋白质,脂肪的代谢都有重要作用。钙还参与血液凝固作用和维持体内酸碱平衡。因此说钙在体内有很重要的作用。

 

在人的一生中,儿童期的最大优点是处于不断地生长发育中,身体每天都在生长壮大,尤其是婴儿期(从出生—1岁)和青春期(女孩11、12,岁—17、18岁,男孩13、14岁—18、19岁),为两个生长高峰时期。如婴儿期身高一年内可增长25厘米,在整个青春期中身高也可增加25—28厘米。儿童身高增长主要靠骨骼的生长,他们的骨骼不但长高,增粗,同时要不断钙化,增加骨密度,使骨骼坚硬。骨骼增长的物质基础是钙等营养物质,有报道身高每增加1厘米需要钙20克。此外,儿童恒牙的生长好坏与孩子出生后的营养有关,也和钙质的补充有关。因此,儿童需要更多的钙。

 

其次,人体的最大骨骼量一般在30岁左右达到,以后随着年龄增大骨钙量会逐渐减少,最后出现骨质疏松症。为了能达到成人最大的骨钙量,并保持这最大钙量和减少随着年龄增大骨钙丢失,即从预防骨质疏松的目的来说,儿童时期钙质的补充就显得更为重要。

宝宝缺钙会引起哪些疾病?

钙是人体内含量最多的矿物质,是构成骨骼的主要成分。成人子灰色黯淡的早期人子记忆的忆1%-1.5%。婴细儿体内钙含量较低,也占体重的0.8%。虽然人体内钙质含量多,但是99%的钙沉积在骨骼和牙给孩子成为这两种坚硬物质的主要成分。1%存在于软组织,细胞外液和血液中,其含量由人的机体自然精确调控。这1%的钙与骨骼中的钙维持着动态平衡的相互之间保持不断更新。成人每10-12年更新一次。婴幼儿每1-2年更新一次。这部分钙的数量虽少,作用却很大。它可以帮助血液凝固,加强细胞间的结合。特别重要的是,它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙,骨骼及血液中的钙含量不够,就会出现各种病症——

惊厥

宝宝血液中钙磷明显偏低,便会得“佝偻病性低钙惊厥”,又称维生素D缺乏性手足抽搦症,谷称“低钙惊厥”。

起病原因:钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性,防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降,抑制作用减弱,肌肉兴奋性就会立即增高,人会发生不由自主的收缩,即抽筋。

发病症状:宝宝哭闹不安,稍有一点声音就容易受惊。每当受惊时,两侧手腕屈曲,大拇指紧贴掌心,其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉,脚趾向下弯曲,足背弓起,象跳芭蕾舞,发作持续几秒钟至几分钟不等,然后可自选缓解。发病时宝宝意识清楚,如频繁发作的每天可多达十多次。

严重的会发生喉痉挛,就中喉部抽筋。一般一岁以内的宝宝多,发作时宝宝声门与喉部肌肉强力收缩,导致吸气困难,发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清,甚至窒息死亡。

发病时间低钙惊厥的大多发生在宝宝佝偻病初期,或患佝偻病的宝宝用维生素D治疗初期,还有,春末夏初,佝偻病增多之时。发热、感染、饥饿时宝宝也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的宝宝,多有佝偻病的其他表现,如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。

腹痛

起病原因:血液中游离钙离子偏低,神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛,出现腹痛等消化道症状。

发病症状:宝宝无规律肚子痛,与饮食、排泻等外界因素无关,大便化验正常,吃驱虫、助消化、解痉等药物,没有效果。

囟门不闭:十八个月以上的宝宝如果前囟门不闭合,应去医院骨骼X线照片和血液化验检查,如果X线摄片血液中缺钙,则说明宝宝得了“营养缺乏性佝偻病”,也就是民间的说的“软骨病”。

起病原因:宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时,体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中,骨质就会变软。颅骨在婴幼儿时期生长很快,缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足,发生佝偻病导致颅骨软化。

发病症状:患病宝宝的颅骨内板变薄,顶骨或枕骨摸上去有“乒乓球样感觉”。如果没有及时发现加以治疗,前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟,同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦燥、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。

如何防止宝宝缺钙?

1、防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起,孕妈咪对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上,因此孕妈咪宜摄入足够多的钙、磷及维生素D,提供给胎儿;哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入,使乳汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。

2、准妈妈在孕期、宝宝在出生后,应每天近两个的户外活动,以获得充足的紫外线照射。

3、由于大气污染,城市的光照往往不强,而母乳的含钙量并不高,因此一般城市里的宝宝在两个月起,就应在儿保医生的指导下补充钙及维生素D。

4、宝宝四个月起逐步添加辅食,可给宝宝多吃一些含钙丰富的食物,如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等。

5、蛋白质可促进钙的吸收,也应多吃一些蛋白质含量丰富的食物,如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。

6、面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软,其中的钙成分易为人体吸收,可以适当多吃。

7、白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多,易与钙质结合形成草酸钙沉淀,干扰钙的吸收,可用开水先烫一遍,以除去草酸。

8、生长较快及较胖的宝宝钙的需要量比一般宝宝多,宜多给予含钙的食品。

9、如果检查确系缺钙或低钙,应在医生指导下服用钙片和维生素D,需要的话可以注射维生素D。

儿童缺钙的危害有哪些?

  影响儿童骨骼、牙齿生长发育

  生长迟缓、身高不增、学步晚、龋齿、出牙迟、夜惊、夜啼、多汗

  导致神经兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中

  严重者还会发生佝偻病、方颅、鸡胸、“O”形腿、“X”形腿

婴幼儿缺钙是否容易引起湿疹?

出生1-6个月的小宝宝可能在春秋之际出现哭闹不安,并在头部、面部甚至全身出现大片的红斑、丘疹,进而变成水疱、糜烂、结痂的现象,称为“湿疹”。湿疹的主要原因是患儿有先天性的过敏体质,出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食品时容易发生过敏,同时科学家认为婴幼儿湿疹与缺钙也有关系,补钙能有效的缓解湿疹的症状、减轻婴幼儿的痛苦。

小儿肺炎反复发作与缺钙是否有关系?

经常在医院看到很多体弱的婴幼儿,反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎。这样的孩子多数比较瘦弱,营养状况较差,有的还伴有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现。这与缺钙是有一定关系的,当儿童体内缺钙时,各种酶的活性下降,蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢也收到影响,导致小儿发育迟缓、免疫力降低、机体抵抗能力的下降,因此容易发生肺部感染。

婴幼儿出牙晚是否因为缺钙?

有的小宝宝出生后10个月还没出牙,到了3岁20颗乳牙还没有长齐,有的孩子虽然长出了牙齿,但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽,排列也不整齐,这些现象都是由于您的宝宝在婴儿期甚至胚胎期就缺钙而造成牙齿的发育不良。婴幼儿的乳牙一般在出生后6个月开始萌出,3岁时完全长出,12-13岁换牙,因此为了使您的宝宝有一口健康整齐的牙齿,在宝宝长牙和换牙的阶段都应该注意钙的补充。

什么是儿童生长痛?

生长痛常见于10岁左右的儿童,主要表现以关节痛为主,是由于儿童在这个时期处于生长的高峰期,生长速度较快而导致钙供应不足引起,因此对于生长速度过快或处于生长高峰期的儿童合理钙补充是十分必要的。

儿童长牙齿应注意哪些问题?

儿童牙齿的生长离不开钙,胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育,妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育。孩子出生后在10个月出牙,而乳前牙根完全形成约需2年时间,3岁时完全长出乳牙,6-13岁换牙(恒牙前牙根约需10年左右才能完全发育)。

有的小宝宝出生后10个月还没有出牙,到了3岁20颗乳牙还没有长齐,有的孩子虽然长出了牙齿,但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽,排列也不整齐,这些现象都是由于您的宝宝在婴幼儿甚至胚胎期就缺钙而造成牙齿的发育不良,缺钙原因有:婴儿期人工喂养不当、母亲乳汁钙摄入不足;儿童期膳食营养不平衡(钙摄入不足)、宝宝胃肠对牛奶不耐受、补钙方法不正确及疾病影响。

因此,为了使您的宝宝有一口健康整齐的牙齿,在宝宝长牙和换牙的阶段都应该注意钙的补充。