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增高产品哪个牌子有效

增高产品哪个牌子有效

许多个子不高的年轻人都在为身材矮小这个老大难问题发愁,说是“海拔不够,朋友难找,形象难塑”,于是,许多矮个孩子的家长们便想方设法地寻找各种升高“海拔”的灵丹妙药。那么,增高产品哪个牌子有效?下面就针对这个问题为大家介绍一下。

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有些处于青春期的孩子,其实通过饮食和运动也可以很好的增高:

1、补充含有蛋白质食物

蛋白质对我们生命是非常重要,也是生命的一个基础。人体的生长发育越快,那么则越需要补充蛋白质。富含蛋白质的食物有:虾、花生、禽蛋、瘦肉、鱼等食物。所以,青春期的时候应注意多补充蛋白质。

2、补充含有维生素和纤维素的食物

维生素是维持生命重要的要素,维生素中的维生素A、B族维生素、维生素C都是身体生长发育必不可少的。所以在这个时期可以多次动物肝脏、肾、鸡蛋及蔬菜等食物,特别是蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素及矿物质。食用新鲜的蔬菜是必不可少的。

3、增加矿物质的摄入

人的身高增长主要因素是骨骼的生长发育,特别是下肢长骨的增长跟身高是最密切。钙和磷是骨骼的主要成分,所以人想要长高,可以多次一些含有这些成分的食物。比如牛奶、虾皮、排骨、骨头汤、海带、紫菜等食物。要到户外多晒太阳,增加紫外线照射的机会,这样有利体内合成维生素D,促进胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

有些人的身高单凭饮食和运动很难有效增高,所以了解,增高产品哪个牌子有效,选择合适自己的增高药物也很重要,但是市面上帮助增高的产品有很多,不同的产品效果自然也有所不同,如果选择不当,很可能对人体造成伤害,所以还是需要更具自身情况进行选择,只有选择合适自己的增高方式,才能有效的增高。

通过以上内容的介绍,相信大家对增高产品哪个牌子有效已经有所了解了。一个人的身高离不开种族、遗传、锻炼等因素的影响,所以个子偏矮的人不过分过的自卑,积极的面对自己,注意饮食和运动等方面。